Meaning, Nature, and Importance of Yoga (HPU B.Ed Notes)

In This Post, you will learn the Meaning, Nature, and Importance of Yoga in short notes.

Meaning of Yoga

Yoga is derived from the Sanskrit word Yuj. It means to root or to become. We can also call it the combination of body and mind. Yoga is the union of the qualities or powers of a person. Yoga is a method by which the hidden powers are developed.

Table of Contents

Definitions of Yoga

Swami Digambar:- "Yoga is the union of the soul and the divine"

Patanjali:- "Yoga is to control the impulses of the mind."

Lord Krishna:- "Yoga is a skill in action"

Objectives of Yoga

• The main purpose of yoga is to control the mind.
• The second main objective of yoga is to unite body, mind, and thoughts for good work.
• We can become healthy through systematic or continuous yoga practice.
• Immunity can be increased to fight disease
• To practice mental hygiene.
• To have emotional stability.
• To integrate moral values.
• To attain higher levels of consciousness.

Nature of Yoga

Yoga has the following philosophical nature/characteristics:-

🌟 Yoga philosophy has faith in God in which God is the Supreme Person.

🌟 Life or Jiva, is the result of the union of Prakriti and Purusha.

🌟There are 3 qualities of 3 nature: -

1. Satta
2. Rajas
3. Tamas

4. According to Patanjali Yoga Sutra, 'Yoga is Chittavritti Nirodha'

1. Sum (to join)
2. Chitta (consciousness)
3. Trend (up and down)
4. Detention (release)

5. Yoga is universal in nature

6. There are eight parts of yoga –

1. Yama (Restrain) good behavior
2. Observance control
3. Posture
4. Pranayama (Regulation of breath and Bio-energy) Control of breath
5. Pratyahara (Abstraction) Mind Control
6. Concentration
7. Meditation Inner Peace
8. Samadhi (Trance) union of the soul with the divine

7. There are five afflictions in human nature

1. Avidya (Ignorance)
2. Egoism
3. Raj (Attachment)
4. hatred
5. Abhinivesh (fear of death and will to live)

8. The Yoga Sutras of Patanjali consists of the following four verses or parts:

1. Samadhi (relating to pure consciousness)
2. Sadhana (Methods and Techniques of Yoga)
3. Vibhuti (Awakening of spiritual powers)
4. Kaivalya (related to salvation or liberation)

9. The human body consists of five layers covering the body, mind and soul

1. annamaya kosha (food)
2. pranamaya kosha (life stage)
3. Manomaya Kosha (state of mind)
4. Vigyanmay Kosh (discrimination status)
5. Anandamaya Kosha (blissful state)
6. Realization of self/God in 10 four yoga systems.
7. Jnana Yoga (realization through knowledge)
8. Karma Yoga (realization through actions)
9. Bhakti Yoga (attainment through devotion)
10. Raja Yoga (realization through contemplation)

Importance of Yoga

1. Holistic health
2. Weight loss
3. Stress Relief
4. Peace of mind
5. Better immunity
6. To live with more awareness
7. Good relations
8. Boosts energy
9. Improved flexibility and posture
10. Better intuition
11. Yoga will make you look younger

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योगा का अर्थ, प्रक्रति तथा महत्त्व

योग का अर्थ (Meaning of Yoga)

योग संस्कृत के शब्द युज से लिया गया है। इसका अर्थ होता है जड़ना अथवा बनना। इसे हम शरीर तथा मन का संयोग भी कह सकते हैं। योग व्यक्ति के गुणों अथवा शक्तियों का आपस में मिलना होता है। योग एक तरीका है, जिसके द्वारा छिपी शक्तियों का विकास होता है।

योग की परिभाषा (Definitions of yoga)

स्वामी दिगंबर :- "योग आत्मा और परमात्मा का मिलन है"
पतंजलि:- ''मन के आवेगों को रोकना योग है''
भगवान कृष्ण: - "योग क्रिया में एक कौशल है"

योग के उद्देश्य (objectives of yoga)

1. योग का मुख्य उद्देश्य मन पर नियंत्रण रखना है।
2. योग का दूसरा मुख्य उद्देश्य शरीर, मन और विचारों को अच्छे काम के लिए एकजुट करना है।
3. व्यवस्थित या निरंतर योगाभ्यास के माध्यम से हम स्वस्थ हो सकते हैं।
4. रोग से लड़ने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है
5. मानसिक स्वच्छता का अभ्यास करने के लिए।
6. भावनात्मक स्थिरता रखने के लिए।
7. नैतिक मूल्यों को एकीकृत करने के लिए।
8. चेतना के उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए।

योग की प्रकृति (Nature of yoga)

योग की निम्नलिखित दार्शनिक प्रकृति/विशेषताएं हैं:-

🌟 योग दर्शन की ईश्वर में आस्था है जिसमें भगवान सर्वोच्च पुरुष है।

🌟 जीवन या जीव, प्रकृति और पुरुष के मिलन का परिणाम है।

🌟प्रकृति के 3 गुण हैं:-

1 सत्

2 रजस्

3 तमस्

4 पतंजलि योग सूत्र के अनुसार 'योग चित्तवृत्ति निरोध है'

1. योग (शामिल होने के लिए)
2. चित्त (चेतना)
3. वृत्ति (उतार-चढ़ाव)
4. निरोध (छोड़ना)

5 योग प्रकृति में सार्वभौमिक है

6 योग के आठ अंग हैं –

1. यम (Restrain) अच्छा बर्ताव
2. नियम (Observance) नियंत्रण
3. आसन (Posture) स्थिर सुख आसन
4. प्राणायाम (Regulation of breath and Bio-energy) श्वास पर नियंत्रण
5. प्रत्याहार (Abstraction) मन पर नियंत्रण
6. धारणा (Concentration) ध्यान केंद्रित करना
7. ध्यान (Meditation) आन्तरिक शान्ति
8. समाधि (Trance) आत्मा का परमात्मा से मिलन

7 मानव स्वभाव में पांच क्लेश होते हैं

1. अविद्या (Ignorance)
2. अस्मिता (Egoism)
3. रज (Attachment)
4. द्वेश (hatred)
5. अभिनिवेश (fear of death and will to live)

8 पतंजलि योग सूत्र में निम्नलिखित चार पद या भाग होते हैं:

1. समाधि (शुद्ध चेतना से संबंधित)
2. साधना (योग के तरीके और तकनीक)
3. विभूति (आध्यात्मिक शक्तियों का जागरण)
4. कैवल्य (मोक्ष या मुक्ति से संबंधित)

9 मानव शरीर में शरीर, मन और आत्मा को कवर करने वाली पांच परतें होती हैं

1. अन्नमय कोष (भोजन)
2. प्राणमय कोष (जीवन अवस्था)
3. मनोमय कोष (मन की स्थिति)
4. विज्ञानमय कोष (भेदभाव स्थिति)
5. आनंदमय कोष (आनंदमय स्थिति)

10 चार योग प्रणालियों में स्वयं/ईश्वर की प्राप्ति।

1. ज्ञान योग (ज्ञान के माध्यम से बोध)
2. कर्म योग (क्रियाओं के माध्यम से बोध)
3. भक्ति योग (भक्ति के माध्यम से प्राप्ति)
4. राज योग (चिंतन के माध्यम से बोध)

योग का महत्व (Importance of Yoga)

1. बहुमुखी स्वास्थ्य
2. वजन घटना
3. तनाव से राहत
4. मन की शांति
5. बेहतर प्रतिरक्षा
6. अधिक जागरूकता के साथ जीने के लिए
7. अच्छे रिश्ते
8. ऊर्जा बढ़ाता है
9. बेहतर लचीलापन और मुद्रा
10. बेहतर अंतर्ज्ञान
11. योगा से युवा लगेंगे

B.ed Semester 4
2nd Year
Paper- XVI
HPU
Understanding The Self
Topic-: Yoga: Meaning, nature, and importance.